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2010/05/06
5月病に負けるな!! ツボ押しでストレス解消


今年は天候が不安定で、桜がなかなか満開になりませんでした。

でも、じわじわ咲いて 入園、入学、入社式とついこの間まで長い間楽しませてくれました。

新しい年度が始まり一ヶ月が過ぎました。

5月は「ストレスに気をつけよう」月間です。

イライラする時に効くツボ

  【百会】(ひゃくえ):頭のてっぺん、左右の耳の先端を結んだ線と眉間を後ろに下がった線が交差するところを、両手の人指し指で頭の中心に向け15回くらい、じっくり押して離します。

心が疲れた時に効くツボ

  【内関】(ないかん):手のひら側の手首の皺の中央から肘に向かって、指三本分のところにあります。

  【労官】(ろうきゅう):手のひらのほぼ中央にある窪みにあります。

    この部分を親指やボールペンで20回くらいゆっくり押     

    し揉んでください。

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更新の励みになりま〜す。

                   関谷恵子

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