夏バテという言葉はよく耳にしますが、秋バテについてご存知ですか？
過ごしやすい季節になったのに、食欲不振や身体のだるさ、頭痛などを
感じるという方・・・
それは秋バテかもしれません！
秋バテの原因の一つは、夏の寒暖差による自律神経の乱れ。
猛暑だった今年、冷房のきいた場所と暑い屋外を一日に何度も出入りした方も多かったのでは？
二つ目は秋の気候の変化です。朝晩の気温差も大きく、
今週はまだ日中が30度を超える暑い日が続いていますね。
秋バテの解消法としては、身体を入浴などで温めることと適度な運動が大切だそうです。
そして食べ過ぎもよくないですが、秋ならではの美味しいものを食べて体力をつけ、
これから寒くなる季節体調管理には気をつけたいですね。
美味しいものを食べるためにはお口の中のメインテナンスも必要です。
最近、歯の検診を受けていなかった方。一度受診されてみてはいかがでしょうか？
身体の健康はお口から(^o^)丿
＊中井 茉利＊
